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Pour assurer l'hygiène, il est préférable de nettoyer le tapis de yoga toutes les deux semaines. Le moyen le plus simple de le nettoyer est de mélanger deux gouttes de détergent avec quatre bols d'eau, de le vaporiser sur le tapis de yoga, puis de l'essuyer avec un chiffon sec. . Si le tapis de yoga... Lire la suite
De nombreuses personnes jeunes et d'âge moyen commencent maintenant à faire de l'exercice. On peut voir que beaucoup de gens font du jogging le matin et beaucoup de gens vont au gymnase pour faire de l'exercice. De nos jours, les équipements sportifs font également leur apparition sans cesse, notamm... Lire la suite
Pour aller à la salle de sport, que ce soit pour perdre du poids, gagner du muscle ou de la forme, vous devez connaître certaines méthodes de remise en forme. 1. Il est préférable de fixer le temps d'entraînement.Essayez d'organiser le temps d'entraînement pour la salle de sport tous l... Lire la suite
Quels sont les avantages de l'exercice avec bande de résistance? 1. Exercice du corps entier Les bandes de résistance vous permettent de concevoir librement des méthodes d'exercice, en vous concentrant non seulement sur des groupes musculaires individuels, mais également sur l'ensemble... Lire la suite
Il existe de nombreux types de bandes de résistance qui peuvent être utilisées pour la musculation, les étirements ou la rééducation. Par conséquent, vos objectifs de mise en forme détermineront la bande de résistance qui vous convient le mieux. 1. Étirement et traitement des bandes de... Lire la suite
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