Avantages de l'utilisation de l'entraînement par bande élastique :

Il est facile à transporter et peut être entraîné à tout moment. Léger, c'est un outil d'entraînement qui peut être transporté.
Il n'a rien à voir avec la gravité et peut tourner librement. La résistance vient de l'extension de la bande élastique au lieu de la gravité de la terre, vous avez donc plus de liberté et plus de changements pendant l'entraînement.
Il n'y a pas d'inertie, pas de motivation, pas de levier. Étant donné que la résistance fournie n'a rien à voir avec la gravité, vous ne pouvez pas utiliser la force pendant l'entraînement et l'effet de l'entraînement est meilleur.
Peut imiter les actions quotidiennes et améliorer la fonctionnalité. L'entraînement des bandes élastiques peut être effectué dans n'importe quelle posture et n'importe quel plan, avec une fonctionnalité plus forte