1. Précautions pour l'exercice de la balle de yoga
1.1. Lors du pompage de la balle, frappez "huit points pleins", de sorte que le corps de la balle soit plus flexible et pratique pour pincer et saisir.
1.2. Il existe différentes tailles de balles de yoga, les débutants peuvent d'abord utiliser de petites balles, ce qui est plus pratique à contrôler. D'une manière générale, une grosse balle est plus facile à maintenir l'équilibre, et une petite balle est plus légère, mais ce n'est pas facile à équilibrer.
1.3. Lorsque vous jouez aux balles de yoga à la maison, vous pouvez poser un tapis de yoga ou un drapé sur le sol pour le garder propre et pas facile à glisser.
1.4. Bien que les exercices de balle de yoga ne soient pas faciles à blesser, vous devez tout de même garder votre équilibre, en particulier pour les mouvements difficiles tels que les poses de roues. Vous devez le tenir avec vos mains lors de la restauration.
1.5. Faites attention au port lors de la pratique du yoga ballon de fitness. Essayez de ne pas porter de vêtements trop amples, afin d'éviter que la balle de yoga ne serre les vêtements, ne provoque des accidents et n'endommage le corps.

2. Comment nettoyer la balle de yoga
2.1. En raison de la forme et du modèle du ballon de fitness, son stockage est devenu un problème difficile dans de nombreux gymnases. Une façon est de souffler l'air directement après utilisation et de le mettre dans la boîte à billes d'origine. Ne le placez pas dans un endroit à haute température.
2.2. Une autre méthode consiste à acheter un filet et à mettre la balle dans le filet. S'il s'agit d'un gymnase, le meilleur moyen est d'installer un poteau à environ 40 cm du mur et en équilibre sur le mur à une hauteur accessible autour du gymnase, de sorte que mettre le ballon dessus n'occupe pas le terrain. .
2.3. Lorsque vous nettoyez le ballon de fitness, utilisez de l'eau propre ou de l'eau savonneuse pour nettoyer la surface du ballon. N'utilisez pas de solvants chimiques. Cela détruira la surface de la balle. Pour le confort du pratiquant et pour des raisons de propreté, le ballon doit être nettoyé régulièrement, car la surface du ballon est souvent en contact avec le sol. Afin de prolonger la durée de vie de la balle, gardez le sol de la pièce propre et retirez les objets pointus.