Centre de nouvelles

Un tapis de yoga est-il épais ou fin ?

Heure de mise à jour:17-01-2022
Résumé:

Selon le type de yoga 1. Le yoga, qui est principalemen […]

Selon le type de yoga
1. Le yoga, qui est principalement basé sur un entraînement doux, doit souvent être pratiqué sur un tapis. A ce moment, un tapis de yoga plus épais et plus doux vous rendra plus confortable.
2. Semblable au Power Yoga et à d'autres types de yoga, un tapis plus fin et plus dur est le bon choix.Les tapis de yoga trop mous ne sont pas uniformément sollicités, ce qui est non seulement difficile à effectuer en place, mais aussi facile à tomber.
3. Si les mouvements que vous faites ne sont pas si statiques et que vous ne transpirez pas autant que la course, alors "choisissez mince et non épais", car la mise à la terre du tapis doit être la première considération, la pose sur le sol est comme le identique au sol.La sensation d'intégration est la meilleure, sinon il est facile d'être déformé. Lorsque vous vous agenouillez, placez une serviette sous vos genoux.

 

 

Du point de vue de la maîtrise du yoga
1. Pour les débutants qui sont exposés au yoga pour la première fois, il est préférable de choisir un tapis de yoga plus épais tel que 6-8 mm, qui peut prévenir les blessures sportives, mais vous ne pouvez pas choisir un tapis trop épais par peur de la douleur , car trop épais, il est facile de perdre l'équilibre pendant la pratique. , le centre de gravité est instable, ce qui entraîne une entorse du pied.
2. Les praticiens intermédiaires et avancés recommandent généralement un tapis de yoga d'une épaisseur de 4 à 6 mm.
3. Les fans inconditionnels et les yogis professionnels utilisent généralement des tapis de yoga d'une épaisseur de 1,5 à 4 mm.

0
Vues de page: 119